SAMEDI 15/10/2022 : ATELIER GRATUIT DE DECOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE

Le 140 vous propose un atelier découverte de la sophrologie le samedi 15/10/2022 de 14h30 à 15h30 à la Maison des associations.

Acquérir ensemble des techniques pour réduire les tensions, améliorer sa respiration, se détendre, se calmer, lâcher prise, prendre

du recul sur les situations, se recentrer, activer la vitalité…

Mais encore …Améliorer son sommeil, apprendre à mieux gérer son stress ou préparer les examens… Ça vous parle?

Venez découvrir cette discipline avec nous !