Pilates – Mireille

Maison des associations avenue de neuville, Montberon

Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, [...]

Théâtre enfants

Salle Brenner - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, Montberon

Théâtre enfants et adolescents   Groupe 1 Enfants 2012-2013 : Jeudi de 17h00 à 17h45 – Salle Brenner – Salle des Fêtes Groupe 2 Enfants 2010-2011 : Jeudi de 18h00 à 19h00 – Salle Brenner- Salle des Fêtes Groupe 3 Enfants 2008-2009 : Jeudi de 19h15 à 20h15 – Salle Van Gogh- Salle des Fêtes  

Piano

Salle Pierre Boulez 13 Avenue de Cendry, Montberon

Piano L'atelier CLAVIERS, ouvert à tous : enfants (à partir de 6 ans), ados, adultes fonctionne en cours individuels de 30 minutes hebdomadaires. La pédagogie appliquée est basée sur un apprentissage global allant du son au signe, qui permet à chacun d'acquérir, à son rythme, les fondamentaux du langage musical (tous styles confondus). La validation des acquis se fait au sein de groupes constitués en fonction des compétences requises. Cours individuels : 30 minutes (minimum 1 cours par semaine) pour tous les âges et tous les niveaux. S'inscrire L’atelier Piano est animé par : Françoise Pour tous renseignements [...]

Pilates Mireille 2

Salle Fred Astaire - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, Montberon

Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, [...]

Trail

Salle Brenner - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, Montberon

Mardi à 19h devant la salle des fêtes Jeudi à 19h devant la salle des fêtes ween end - sortie longues Le trail ou course nature est un sport de course à pied, sur toute distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne. Nous vous proposons 3 entrainements par semaine, tous niveaux, du débutant au confirmé. Deux entrainements spécifiques en semaine et le week-end, une sortie plus longue en préparation de compétitions ou simplement pour découvrir de nouvelles balades aux alentours de Montberon et en montagne. Pour [...]

Pilates Mireille 3

Salle Brenner - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, Montberon

Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, [...]

Yoga Thésy

Salle Fred Astaire - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, Montberon

Activité du Pack Fitness La pratique du Yoga met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation. A partir de l'exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d'entretenir un bon état de santé global, de [...]

Théâtre Adultes

Salle Brenner - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, Montberon

L'atelier théâtre adultes s'adresse à tous, débutants ou confirmés. La formation sera fondée sur les liens émotionnels et physiques du comédien avec son personnage. L'objectif sera de développer son imaginaire, ses capacités d'improvisation et d'adaptation. Pour y parvenir, les cours seront articulés autour d'exercices sur le corps, la découverte de soi et de l'autre, l'espace, la relaxation, la concentration, la voix, la mémoire... Art oratoire et éloquence auront également une place importante dans cet atelier. Cours collectifs : 2h pour tous les niveaux. S'inscrire