Batterie

Salle Pierre Boulez 13 Avenue de Cendry, Montberon

Pilates Sénior

Maison des associations avenue de neuville, Montberon

Activité du Pack Fitness Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en [...]

Danse contemporaine 3

Salle danse - Gymnase collette Besson Pechbonnieu

Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle de Danse (étage) - Gymnase Colette Besson à Pechbonnieu 18h30-20h30 [...]

Circuit training

Maison des associations avenue de neuville, Montberon

Le circuit training est une méthode d’entrainement où se succèdent des exercices de cardio et de renforcement musculaire. Ce qui est certain, c’est que vous ne vous ennuierez pas avec cet atelier animé par Déborah ! Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire

Stretching

Maison des associations avenue de neuville, Montberon

Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire

DJEMBE

Maison des associations avenue de neuville, Montberon

Les cours de Djembé consistent plus particulièrement à l'approche technique de l'instrument, c'est à dire le travail des 3 sons du djembe. Des morceaux complets sont mis en place (arrangés de a à z) avec breaks, accompagnements djembe, dununs, et travail de solos plus ou moins faciles en fonction du niveau du cours. Le but de ces cours est de mettre en place la technique et de se donner une idée précise de ce qu'est un morceau de percussions africaines. Cours collectifs : 1h30 pour tous les niveaux.

Gym fitness

Salle Fred Astaire - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, Montberon

Gym Fitness : La Gym Fitness, gym dynamique, permet de travailler cardio, psychomotricité, abdominaux, souplesse,et mémoire ! On affine, on remodèle, tous les muscles travaillent en musique, de façon ludique et avec bonne humeur ... Vous sont proposés : stretching, pilates, steps chorégraphiques, glyddings... et travail avec accessoires (ballons, poids, bâtons, etc ...).

Danse contemporaine 2

Salle Fred Astaire - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, Montberon

Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle de Danse (étage) - Gymnase Colette Besson à Pechbonnieu 18h30-20h30 [...]