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Yoga Muntsa
Salle Fred Astaire - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, MontberonActivité du Pack Fitness La pratique du Yoga met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation. A partir de l'exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d'entretenir un bon état de santé global, de [...]
Trail
Salle Brenner - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, MontberonMardi à 19h devant la salle des fêtes Jeudi à 19h devant la salle des fêtes ween end - sortie longues Le trail ou course nature est un sport de course à pied, sur toute distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne. Nous vous proposons 3 entrainements par semaine, tous niveaux, du débutant au confirmé. Deux entrainements spécifiques en semaine et le week-end, une sortie plus longue en préparation de compétitions ou simplement pour découvrir de nouvelles balades aux alentours de Montberon et en montagne. Pour [...]
Espagnol
Maison des associations avenue de neuville, MontberonMardi de 18h45 à 20h00 - Maison des associations Le 140 vous propose des cours de conversation en Espagnol pour adultes. A tout ceux qui pour les loisirs, le travail ou tout simplement le plaisir ont envie de progresser en Espagnol dans un climat d’échange et de convivialité. Les thèmes abordés sont de nature générale, vocabulaire, construction de phrase, pièges et indispensables. Cours collectifs : 1h15 pour tous les niveaux. S'inscrire
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