Project Description

L’entraînement fonctionnel ou functional training est un sport complet qui se fonde sur deux principes simples :
Le premier se réfère le plus possible aux gestes du quotidien, afin que l’entraînement serve réellement dans la vie de tous les jours. On réapprend à faire de la manière la plus efficiente possible.
Le deuxième est de faire travailler les chaînes musculaires dans leur globalité. Les différents groupes musculaires sont sollicités en même temps, pour optimiser la consommation de calories, brûler les graisses et tonifier.

Ainsi on améliore les différents attributs de la condition physique tels que la puissance, l’endurance, la force, la coordination et la prévention des blessures.

Animateur : Rafaël

Planning : Mardi 18h-19h – Salle Brenner – Salle des fêtes