Gym Fitness
Maison des associations avenue de neuville, MontberonGym Fitness : La Gym Fitness, gym dynamique, permet de travailler cardio, psychomotricité, abdominaux, souplesse,et mémoire ! On affine, on remodèle, tous les muscles travaillent en musique, de façon ludique et avec bonne humeur ... Vous sont proposés : stretching, pilates, steps chorégraphiques, glyddings... et travail avec accessoires (ballons, poids, bâtons, etc ...).
Batterie
Salle Pierre Boulez 13 Avenue de Cendry, Montberon, France
Sophrologie
Salle Fred Astaire - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, MontberonLa Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie. Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne [...]
Sophrologie débutant
Salle Fred Astaire - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, MontberonMercredi matin tous les 15 jours et Samedi matin tous les 15 jours. Niveau débutant : Mercredi de 09h15 à 10h15 - Salle Fred Astaire - Salle des Fêtes - 23/09 - 07/10 - 04/11 - 18/11 - 02/12 - 16/12 - 13/01 - 27/01 - 10/02 - 10/03 - 24/03 - 07/04 - 05/05 - 19/05 - 02/06 -16/06 Niveau intermédiaire : Mardi de 18h00 à 19h00 - Salle Fred Astaire - Salle des Fêtes - 29/09 - 13/10 - 10/11 - 24/11 - 08/12 - 05/01 - 19/01 - 02/02 - 02/03 - 16/03 - 30/03 - 13/04 - [...]
Danse contemporaine
Maison des associations avenue de neuville, MontberonDanse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 13h00-14h00 : Gr10 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle [...]
Capoeira 2
Salle Fred Astaire - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, MontberonGr6 BABY MS - GS Maternelle : Mercredi 16h45 - 17h30 - Salle Fred Astaire - salle des fêtes Gr7 - Lycéens/ Adultes : Mercredi 17h30 - 19h00 - Salle Fred Astaire - salle des fêtes La capoeira est à la fois : lutte, danse, sport, jeu, défense personnelle, gymnastique, folklore, art, éducation physique et badinage. « Lutte de danseurs et ballet de gladiateurs » (Dias Gomes) « La capoeira est aussi facteur de transformation sociale, de conscience personnelle subtile et d'interrogation/modification de cette structure politique et économique qui est là, nous massacrant et profitant de nous » (Cincinato Palmas Azevedo, [...]
Piano
Salle Pierre Boulez 13 Avenue de Cendry, Montberon, FrancePiano L'atelier CLAVIERS, ouvert à tous : enfants (à partir de 6 ans), ados, adultes fonctionne en cours individuels de 30 minutes hebdomadaires. La pédagogie appliquée est basée sur un apprentissage global allant du son au signe, qui permet à chacun d'acquérir, à son rythme, les fondamentaux du langage musical (tous styles confondus). La validation des acquis se fait au sein de groupes constitués en fonction des compétences requises. Cours individuels : 30 minutes (minimum 1 cours par semaine) pour tous les âges et tous les niveaux. S'inscrire L’atelier Piano est animé par : Françoise Pour tous renseignements [...]
Pilates Mireille 2
Salle Fred Astaire - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, MontberonLes Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, [...]
Trail
Salle Brenner - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, Montberon, FranceMardi à 19h devant la salle des fêtes Jeudi à 19h devant la salle des fêtes ween end - sortie longues Le trail ou course nature est un sport de course à pied, sur toute distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne. Nous vous proposons 3 entrainements par semaine, tous niveaux, du débutant au confirmé. Deux entrainements spécifiques en semaine et le week-end, une sortie plus longue en préparation de compétitions ou simplement pour découvrir de nouvelles balades aux alentours de Montberon et en montagne. Pour [...]
Pilates Mireille 3
Salle Brenner - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, Montberon, FranceLes Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, [...]
Théâtre Adultes
Salle Brenner - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, Montberon, FranceL'atelier théâtre adultes s'adresse à tous, débutants ou confirmés. La formation sera fondée sur les liens émotionnels et physiques du comédien avec son personnage. L'objectif sera de développer son imaginaire, ses capacités d'improvisation et d'adaptation. Pour y parvenir, les cours seront articulés autour d'exercices sur le corps, la découverte de soi et de l'autre, l'espace, la relaxation, la concentration, la voix, la mémoire... Art oratoire et éloquence auront également une place importante dans cet atelier. Cours collectifs : 2h pour tous les niveaux. S'inscrire
Nous suivre sur les reseaux sociaux