Pilates Sénior
Maison des associations avenue de neuville, MontberonActivité du Pack Fitness Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en [...]
DJEMBE
Maison des associations avenue de neuville, MontberonLes cours de Djembé consistent plus particulièrement à l'approche technique de l'instrument, c'est à dire le travail des 3 sons du djembe. Des morceaux complets sont mis en place (arrangés de a à z) avec breaks, accompagnements djembe, dununs, et travail de solos plus ou moins faciles en fonction du niveau du cours. Le but de ces cours est de mettre en place la technique et de se donner une idée précise de ce qu'est un morceau de percussions africaines. Cours collectifs : 1h30 pour tous les niveaux.
Gym fitness
Salle Fred Astaire - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, Montberon
Piano
Salle Pierre Boulez 13 Avenue de Cendry, Montberon, FrancePiano L'atelier CLAVIERS, ouvert à tous : enfants (à partir de 6 ans), ados, adultes fonctionne en cours individuels de 30 minutes hebdomadaires. La pédagogie appliquée est basée sur un apprentissage global allant du son au signe, qui permet à chacun d'acquérir, à son rythme, les fondamentaux du langage musical (tous styles confondus). La validation des acquis se fait au sein de groupes constitués en fonction des compétences requises. Cours individuels : 30 minutes (minimum 1 cours par semaine) pour tous les âges et tous les niveaux. S'inscrire L’atelier Piano est animé par : Françoise Pour tous renseignements [...]
Capoeira 1
Maison des associations avenue de neuville, MontberonGr1 - GS-CP : Lundi 17h15 - 18h00 - Salle de sports - Maison des associations Gr2 - CE1-CE2: Lundi 18h00 - 18h45 - Salle de sports - Maison des associations Gr3 - CM1 - CM2 : Lundi 18h45 - 19h45 - Salle de sports - Maison des associations Gr4 - Collège : Lundi 19h45 - 20h45 - Salle de sports - Maison des associations Gr5 - Lycéens/ Adultes : Lundi 20h45 - 22h15 - Salle de sports - Maison des associations Gr6 BABY MS - GS Maternelle : Mercredi 16h45 - 17h30 - Salle Fred Astaire - salle des fêtes [...]
Piano
Salle Pierre Boulez 13 Avenue de Cendry, Montberon, FrancePiano L'atelier CLAVIERS, ouvert à tous : enfants (à partir de 6 ans), ados, adultes fonctionne en cours individuels de 30 minutes hebdomadaires. La pédagogie appliquée est basée sur un apprentissage global allant du son au signe, qui permet à chacun d'acquérir, à son rythme, les fondamentaux du langage musical (tous styles confondus). La validation des acquis se fait au sein de groupes constitués en fonction des compétences requises. Cours individuels : 30 minutes (minimum 1 cours par semaine) pour tous les âges et tous les niveaux. S'inscrire L’atelier Piano est animé par : Françoise Pour tous renseignements [...]
Sophrologie intermédiaire
Salle Fred Astaire - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, MontberonMardi niveau intermédiaire de 18h00 à 19h00 - Salle Fred Astaire - Salle des Fêtes - 29/09 - 13/10 - 10/11 - 24/11 - 08/12 - 05/01 - 19/01 - 02/02 - 02/03 - 16/03 - 30/03 - 13/04 - 11/05 - 25/05 - 08/06 - 22/06 Mercredi niveau débutants de 09h15 à 10h15 - Salle Fred Astaire - Salle des Fêtes - 23/09 - 07/10 - 04/11 - 18/11 - 02/12 - 16/12 - 13/01 - 27/01 - 10/02 - 10/03 - 24/03 - 07/04 - 05/05 - 19/05 - 02/06 -16/06 La Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide [...]
Fleurs de Bach atelier à thème
Salle Maurice Chevalier - Salle des fêtes avenue de neuville, MontberonAteliers à thèmes – Salle Maurice Chevalier mardi 24 novembre 2020 de 18h30 à 20h30 mardi 9 février 2020 de 18h30 à 20h30 mardi 13 avril 2020 de 18h30 à 20h30
Espagnol
Maison des associations avenue de neuville, MontberonMardi de 18h45 à 20h00 - Maison des associations Le 140 vous propose des cours de conversation en Espagnol pour adultes. A tout ceux qui pour les loisirs, le travail ou tout simplement le plaisir ont envie de progresser en Espagnol dans un climat d’échange et de convivialité. Les thèmes abordés sont de nature générale, vocabulaire, construction de phrase, pièges et indispensables. Cours collectifs : 1h15 pour tous les niveaux. S'inscrire
Trail
Salle Brenner - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, Montberon, FranceMardi à 19h devant la salle des fêtes Jeudi à 19h devant la salle des fêtes ween end - sortie longues Le trail ou course nature est un sport de course à pied, sur toute distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne. Nous vous proposons 3 entrainements par semaine, tous niveaux, du débutant au confirmé. Deux entrainements spécifiques en semaine et le week-end, une sortie plus longue en préparation de compétitions ou simplement pour découvrir de nouvelles balades aux alentours de Montberon et en montagne. Pour [...]
Yoga Muntsa
Salle Fred Astaire - Salle des fêtes 13 Avenue de Cendry, MontberonActivité du Pack Fitness La pratique du Yoga met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation. A partir de l'exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d'entretenir un bon état de santé global, de [...]
THEATRE : LA PORTE A CÔTÉ
Salle des fetes de Montberon 13 avenue de Cendry, Montberon, FranceElle est psy. Il vend des yaourts. Ils sont voisins de palier, ils se détestent cordialement, et comme des millions de célibataires perdus dans la ville, ils recherchent furtivement le grand amour sur internet – quelqu’un qui serait juste aux antipodes de ce personnage infernal qui vit la porte à côté. Et lorsqu’enfin ils trouvent chacun l’âme sœur, ils ne résistent pas au plaisir de se l’annoncer. Histoire de s’engueuler encore une fois… La dernière ? Une pièce à l’humour irrésistible où s’enchaînent les répliques d’un malicieux auteur, grand observateur du genre humain.
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