Project Description

Activité du Pack Fitness
La pratique du Yoga met l’accent sur l’expérimentation d’opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation.
A partir de l’exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d’entretenir un bon état de santé global, de se détendre tout en développant la concentration, d’approcher ainsi un espace intérieur paisible proche de l’état méditatif.

Cours collectifs pour tous les niveaux.

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Les ateliers Yoga sont animés par :

  • Rafael – 07 62 90 76 98 . Rafael anime aussi les cours de FIT, Marche Nordique & Breakdance

Yoga

  • mardi 19h00 – 20h15 / salle Fred Astaire – Salle des fêtes 
  • mercredi 10h45 – 11h45 / Salle Fred Astaire – Salle des fêtes 

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PACK FITNESS

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