Calendrier de Évènements
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1 évènement,
Arts Plastiques
Arts Plastiques
Dates de l'atelier : 11/09 - 25/09 - 9/10 - 16/10 - 6/11 - 20/11 - 4/12 - 18/12 - 8/01 - 22/01 - 5/02 - 12/02 - 5/03 - 19/03 - 2/04 - 16/04 - 7/05 - 28/05 - 4/06 - 11/06 - 18/06
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0 évènement,
4 évènements,
Circuit training
Circuit training
Le circuit training est une méthode d’entrainement où se succèdent des exercices de cardio et de renforcement musculaire. Ce qui est certain, c’est que vous ne vous ennuierez pas avec cet atelier animé par Déborah ! Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire
Stretching
Stretching
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire
Guitare
Guitare
L'atelier de guitare (sèche et électrique) propose des cours individuels d'une demi-heure, où la pratique de l'instrument est largement privilégiée au solfège, même si celui-ci reste présent. Du débutant au confirmé, tous les styles sont abordés, rock, bossa-nova, jazz etc… Invitation à l'improvisation, étude de gammes et des modes, construction des accords. Ces techniques sont travaillées et illustrées par l'étude de diverses œuvres musicales où l'élève apprend la notion de jouer « en place », et donc de jouer avec les autres. Ceci afin de prendre conscience que la musique doit être partagée. Cours individuels : 30 minutes pour tous les […]
Capoeira 1
Capoeira 1
Gr1 - GS-CP : Lundi 17h15 - 18h00 - Salle de sports - Maison des associations Gr2 - CE1-CE2: Lundi 18h00 - 18h45 - Salle de sports - Maison des associations Gr3 - CM1 - CM2 : Lundi 18h45 - 19h45 - Salle de sports - Maison des associations Gr4 - Collège : Lundi 19h45 - 20h45 - Salle de sports - Maison des associations Gr5 - Lycéens/ Adultes : Lundi 20h45 - 22h15 - Salle de sports - Maison des associations Gr6 BABY MS - GS Maternelle : Mercredi 16h45 - 17h30 - Salle Fred Astaire - salle des fêtes […]
6 évènements,
Danse contemporaine
Danse contemporaine
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 13h00-14h00 : Gr10 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle […]
Piano
Piano
PianoL'atelier CLAVIERS, ouvert à tous : enfants (à partir de 6 ans), ados, adultes fonctionne en cours individuels de 30 minutes hebdomadaires. La pédagogie appliquée est basée sur un apprentissage global allant du son au signe, qui permet à chacun d'acquérir, à son rythme, les fondamentaux du langage musical (tous styles confondus). La validation des acquis se fait au sein de groupes constitués en fonction des compétences requises. Cours individuels : 30 minutes (minimum 1 cours par semaine) pour tous les âges et tous les niveaux. S'inscrire L’atelier Piano est animé par : Françoise Pour tous renseignements vous pouvez la joindre […]
Espagnol
Espagnol
Mardi de 18h45 à 20h00 - Maison des associations Le 140 vous propose des cours de conversation en Espagnol pour adultes. A tout ceux qui pour les loisirs, le travail ou tout simplement le plaisir ont envie de progresser en Espagnol dans un climat d’échange et de convivialité. Les thèmes abordés sont de nature générale, vocabulaire, construction de phrase, pièges et indispensables. Cours collectifs : 1h15 pour tous les niveaux. S'inscrire
Trail
Trail
Mardi à 19h devant la salle des fêtes Jeudi à 19h devant la salle des fêtes ween end - sortie longues Le trail ou course nature est un sport de course à pied, sur toute distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne. Nous vous proposons 3 entrainements par semaine, tous niveaux, du débutant au confirmé. Deux entrainements spécifiques en semaine et le week-end, une sortie plus longue en préparation de compétitions ou simplement pour découvrir de nouvelles balades aux alentours de Montberon et en montagne. Pour […]
Yoga Muntsa
Yoga Muntsa
Activité du Pack Fitness La pratique du Yoga met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation. A partir de l'exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d'entretenir un bon état de santé global, de […]
Gym Fitness
Gym Fitness
Gym Fitness : La Gym Fitness, gym dynamique, permet de travailler cardio, psychomotricité, abdominaux, souplesse,et mémoire ! On affine, on remodèle, tous les muscles travaillent en musique, de façon ludique et avec bonne humeur ... Vous sont proposés : stretching, pilates, steps chorégraphiques, glyddings... et travail avec accessoires (ballons, poids, bâtons, etc ...).
11 évènements,
Yoga Thésy
Yoga Thésy
Activité du Pack Fitness La pratique du Yoga met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation. A partir de l'exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d'entretenir un bon état de santé global, de […]
Gym d’entretien
Gym d’entretien
Grâce à des exercices d'assouplissement, d'étirement, de renforcement musculaire, d’auto massage et de relaxation, la gymnastique douce permet d’améliorer la circulation énergétique et offre du bien être autant dans le corps que dans l'esprit.
Pilates – Déborah
Pilates – Déborah
Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous […]
Danse contemporaine
Danse contemporaine
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 13h00-14h00 : Gr10 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle […]
Manga Groupe 8-12 ans
Manga Groupe 8-12 ans
MangaMickaël vous apprendra l’art de dessiner des Mangas ! Cours collectifs. Un groupe 8-12 ans et un groupe 13-16 ans. S'inscrire
Capoeira 2
Capoeira 2
Gr6 BABY MS - GS Maternelle : Mercredi 16h45 - 17h30 - Salle Fred Astaire - salle des fêtes Gr7 - Lycéens/ Adultes : Mercredi 17h30 - 19h00 - Salle Fred Astaire - salle des fêtes La capoeira est à la fois : lutte, danse, sport, jeu, défense personnelle, gymnastique, folklore, art, éducation physique et badinage. « Lutte de danseurs et ballet de gladiateurs » (Dias Gomes) « La capoeira est aussi facteur de transformation sociale, de conscience personnelle subtile et d'interrogation/modification de cette structure politique et économique qui est là, nous massacrant et profitant de nous » (Cincinato Palmas Azevedo, […]
Manga Groupe 13-16 ans
Manga Groupe 13-16 ans
MangaMickaël vous apprendra l’art de dessiner des Mangas ! Cours collectifs. Un groupe 8-12 ans et un groupe 13-16 ans. S'inscrire
Danse contemporaine 2
Danse contemporaine 2
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle de Danse (étage) - Gymnase Colette Besson à Pechbonnieu 18h30-20h30 […]
Théâtre Adolescents
Théâtre Adolescents
Théâtre enfants et adolescents Ados à partir de 2007 : Mercredi de 20 h 00 à 21h15 - Salle Brenner - Salle des Fêtes
Club Photo
Club Photo
Un mercredi sur deux de 20h00 à 22h00 - Salle Van Gogh - Salle des Fête Débutants ou amateurs éclairés, vous souhaitez partager votre passion pour la photo et l'image avec d'autres photographes, alors ce Club photo est fait pour vous ! Au programme : Photo : s'initier, se perfectionner, observer, partager, exposer et peut-être voyager... Traitement numérique de l'image : apprendre avec des outils simples et gratuits les bases du développement numérique. Nous nous réunissons le mercredi soir de 20h à 22h une semaine sur deux et nous organiserons régulièrement des sorties photos à thème. N'oubliez pas vos appareils, quels […]
8 évènements,
Pilates – Mireille
Pilates – Mireille
Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, […]
Théâtre enfants
Théâtre enfants
Théâtre enfants et adolescents Groupe 1 Enfants 2012-2013 : Jeudi de 17h00 à 17h45 – Salle Brenner – Salle des Fêtes Groupe 2 Enfants 2010-2011 : Jeudi de 18h00 à 19h00 – Salle Brenner- Salle des Fêtes Groupe 3 Enfants 2008-2009 : Jeudi de 19h15 à 20h15 – Salle Van Gogh- Salle des Fêtes
Piano
Piano
PianoL'atelier CLAVIERS, ouvert à tous : enfants (à partir de 6 ans), ados, adultes fonctionne en cours individuels de 30 minutes hebdomadaires. La pédagogie appliquée est basée sur un apprentissage global allant du son au signe, qui permet à chacun d'acquérir, à son rythme, les fondamentaux du langage musical (tous styles confondus). La validation des acquis se fait au sein de groupes constitués en fonction des compétences requises. Cours individuels : 30 minutes (minimum 1 cours par semaine) pour tous les âges et tous les niveaux. S'inscrire L’atelier Piano est animé par : Françoise Pour tous renseignements vous pouvez la joindre […]
Pilates Mireille 2
Pilates Mireille 2
Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, […]
Trail
Trail
Mardi à 19h devant la salle des fêtes Jeudi à 19h devant la salle des fêtes ween end - sortie longues Le trail ou course nature est un sport de course à pied, sur toute distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne. Nous vous proposons 3 entrainements par semaine, tous niveaux, du débutant au confirmé. Deux entrainements spécifiques en semaine et le week-end, une sortie plus longue en préparation de compétitions ou simplement pour découvrir de nouvelles balades aux alentours de Montberon et en montagne. Pour […]
Pilates Mireille 3
Pilates Mireille 3
Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, […]
Yoga Thésy
Yoga Thésy
Activité du Pack Fitness La pratique du Yoga met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation. A partir de l'exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d'entretenir un bon état de santé global, de […]
Théâtre Adultes
Théâtre Adultes
L'atelier théâtre adultes s'adresse à tous, débutants ou confirmés. La formation sera fondée sur les liens émotionnels et physiques du comédien avec son personnage. L'objectif sera de développer son imaginaire, ses capacités d'improvisation et d'adaptation. Pour y parvenir, les cours seront articulés autour d'exercices sur le corps, la découverte de soi et de l'autre, l'espace, la relaxation, la concentration, la voix, la mémoire... Art oratoire et éloquence auront également une place importante dans cet atelier. Cours collectifs : 2h pour tous les niveaux. S'inscrire
9 évènements,
Pilates Sénior
Pilates Sénior
Activité du Pack Fitness Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en […]
Danse contemporaine 3
Danse contemporaine 3
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle de Danse (étage) - Gymnase Colette Besson à Pechbonnieu 18h30-20h30 […]
Circuit training
Circuit training
Le circuit training est une méthode d’entrainement où se succèdent des exercices de cardio et de renforcement musculaire. Ce qui est certain, c’est que vous ne vous ennuierez pas avec cet atelier animé par Déborah ! Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire
Stretching
Stretching
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire
DJEMBE
DJEMBE
Les cours de Djembé consistent plus particulièrement à l'approche technique de l'instrument, c'est à dire le travail des 3 sons du djembe. Des morceaux complets sont mis en place (arrangés de a à z) avec breaks, accompagnements djembe, dununs, et travail de solos plus ou moins faciles en fonction du niveau du cours. Le but de ces cours est de mettre en place la technique et de se donner une idée précise de ce qu'est un morceau de percussions africaines. Cours collectifs : 1h30 pour tous les niveaux.
Arts Plastiques
Arts Plastiques
Dates de l'atelier : 11/09 - 25/09 - 9/10 - 16/10 - 6/11 - 20/11 - 4/12 - 18/12 - 8/01 - 22/01 - 5/02 - 12/02 - 5/03 - 19/03 - 2/04 - 16/04 - 7/05 - 28/05 - 4/06 - 11/06 - 18/06
Gym fitness
Gym fitness
Gym Fitness : La Gym Fitness, gym dynamique, permet de travailler cardio, psychomotricité, abdominaux, souplesse,et mémoire ! On affine, on remodèle, tous les muscles travaillent en musique, de façon ludique et avec bonne humeur ... Vous sont proposés : stretching, pilates, steps chorégraphiques, glyddings... et travail avec accessoires (ballons, poids, bâtons, etc ...).
Danse contemporaine 2
Danse contemporaine 2
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle de Danse (étage) - Gymnase Colette Besson à Pechbonnieu 18h30-20h30 […]
1 évènement,
Piano
Piano
PianoL'atelier CLAVIERS, ouvert à tous : enfants (à partir de 6 ans), ados, adultes fonctionne en cours individuels de 30 minutes hebdomadaires. La pédagogie appliquée est basée sur un apprentissage global allant du son au signe, qui permet à chacun d'acquérir, à son rythme, les fondamentaux du langage musical (tous styles confondus). La validation des acquis se fait au sein de groupes constitués en fonction des compétences requises. Cours individuels : 30 minutes (minimum 1 cours par semaine) pour tous les âges et tous les niveaux. S'inscrire L’atelier Piano est animé par : Françoise Pour tous renseignements vous pouvez la joindre […]
0 évènement,
4 évènements,
Circuit training
Circuit training
Le circuit training est une méthode d’entrainement où se succèdent des exercices de cardio et de renforcement musculaire. Ce qui est certain, c’est que vous ne vous ennuierez pas avec cet atelier animé par Déborah ! Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire
Stretching
Stretching
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire
Guitare
Guitare
L'atelier de guitare (sèche et électrique) propose des cours individuels d'une demi-heure, où la pratique de l'instrument est largement privilégiée au solfège, même si celui-ci reste présent. Du débutant au confirmé, tous les styles sont abordés, rock, bossa-nova, jazz etc… Invitation à l'improvisation, étude de gammes et des modes, construction des accords. Ces techniques sont travaillées et illustrées par l'étude de diverses œuvres musicales où l'élève apprend la notion de jouer « en place », et donc de jouer avec les autres. Ceci afin de prendre conscience que la musique doit être partagée. Cours individuels : 30 minutes pour tous les […]
Capoeira 1
Capoeira 1
Gr1 - GS-CP : Lundi 17h15 - 18h00 - Salle de sports - Maison des associations Gr2 - CE1-CE2: Lundi 18h00 - 18h45 - Salle de sports - Maison des associations Gr3 - CM1 - CM2 : Lundi 18h45 - 19h45 - Salle de sports - Maison des associations Gr4 - Collège : Lundi 19h45 - 20h45 - Salle de sports - Maison des associations Gr5 - Lycéens/ Adultes : Lundi 20h45 - 22h15 - Salle de sports - Maison des associations Gr6 BABY MS - GS Maternelle : Mercredi 16h45 - 17h30 - Salle Fred Astaire - salle des fêtes […]
6 évènements,
Piano
Piano
PianoL'atelier CLAVIERS, ouvert à tous : enfants (à partir de 6 ans), ados, adultes fonctionne en cours individuels de 30 minutes hebdomadaires. La pédagogie appliquée est basée sur un apprentissage global allant du son au signe, qui permet à chacun d'acquérir, à son rythme, les fondamentaux du langage musical (tous styles confondus). La validation des acquis se fait au sein de groupes constitués en fonction des compétences requises. Cours individuels : 30 minutes (minimum 1 cours par semaine) pour tous les âges et tous les niveaux. S'inscrire L’atelier Piano est animé par : Françoise Pour tous renseignements vous pouvez la joindre […]
Danse contemporaine
Danse contemporaine
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 13h00-14h00 : Gr10 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle […]
Espagnol
Espagnol
Mardi de 18h45 à 20h00 - Maison des associations Le 140 vous propose des cours de conversation en Espagnol pour adultes. A tout ceux qui pour les loisirs, le travail ou tout simplement le plaisir ont envie de progresser en Espagnol dans un climat d’échange et de convivialité. Les thèmes abordés sont de nature générale, vocabulaire, construction de phrase, pièges et indispensables. Cours collectifs : 1h15 pour tous les niveaux. S'inscrire
Trail
Trail
Mardi à 19h devant la salle des fêtes Jeudi à 19h devant la salle des fêtes ween end - sortie longues Le trail ou course nature est un sport de course à pied, sur toute distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne. Nous vous proposons 3 entrainements par semaine, tous niveaux, du débutant au confirmé. Deux entrainements spécifiques en semaine et le week-end, une sortie plus longue en préparation de compétitions ou simplement pour découvrir de nouvelles balades aux alentours de Montberon et en montagne. Pour […]
Yoga Muntsa
Yoga Muntsa
Activité du Pack Fitness La pratique du Yoga met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation. A partir de l'exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d'entretenir un bon état de santé global, de […]
Gym Fitness
Gym Fitness
Gym Fitness : La Gym Fitness, gym dynamique, permet de travailler cardio, psychomotricité, abdominaux, souplesse,et mémoire ! On affine, on remodèle, tous les muscles travaillent en musique, de façon ludique et avec bonne humeur ... Vous sont proposés : stretching, pilates, steps chorégraphiques, glyddings... et travail avec accessoires (ballons, poids, bâtons, etc ...).
12 évènements,
Yoga Thésy
Yoga Thésy
Activité du Pack Fitness La pratique du Yoga met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation. A partir de l'exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d'entretenir un bon état de santé global, de […]
Gym d’entretien
Gym d’entretien
Grâce à des exercices d'assouplissement, d'étirement, de renforcement musculaire, d’auto massage et de relaxation, la gymnastique douce permet d’améliorer la circulation énergétique et offre du bien être autant dans le corps que dans l'esprit.
Sophrologie
Sophrologie
La Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie. Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne […]
Sophrologie débutant
Sophrologie débutant
Mercredi matin tous les 15 jours et Samedi matin tous les 15 jours. Niveau débutant : Mercredi de 09h15 à 10h15 - Salle Fred Astaire - Salle des Fêtes - 23/09 - 07/10 - 04/11 - 18/11 - 02/12 - 16/12 - 13/01 - 27/01 - 10/02 - 10/03 - 24/03 - 07/04 - 05/05 - 19/05 - 02/06 -16/06 Niveau intermédiaire : Mardi de 18h00 à 19h00 - Salle Fred Astaire - Salle des Fêtes - 29/09 - 13/10 - 10/11 - 24/11 - 08/12 - 05/01 - 19/01 - 02/02 - 02/03 - 16/03 - 30/03 - 13/04 - […]
Pilates – Déborah
Pilates – Déborah
Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous […]
Danse contemporaine
Danse contemporaine
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 13h00-14h00 : Gr10 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle […]
Manga Groupe 8-12 ans
Manga Groupe 8-12 ans
MangaMickaël vous apprendra l’art de dessiner des Mangas ! Cours collectifs. Un groupe 8-12 ans et un groupe 13-16 ans. S'inscrire
Capoeira 2
Capoeira 2
Gr6 BABY MS - GS Maternelle : Mercredi 16h45 - 17h30 - Salle Fred Astaire - salle des fêtes Gr7 - Lycéens/ Adultes : Mercredi 17h30 - 19h00 - Salle Fred Astaire - salle des fêtes La capoeira est à la fois : lutte, danse, sport, jeu, défense personnelle, gymnastique, folklore, art, éducation physique et badinage. « Lutte de danseurs et ballet de gladiateurs » (Dias Gomes) « La capoeira est aussi facteur de transformation sociale, de conscience personnelle subtile et d'interrogation/modification de cette structure politique et économique qui est là, nous massacrant et profitant de nous » (Cincinato Palmas Azevedo, […]
Manga Groupe 13-16 ans
Manga Groupe 13-16 ans
MangaMickaël vous apprendra l’art de dessiner des Mangas ! Cours collectifs. Un groupe 8-12 ans et un groupe 13-16 ans. S'inscrire
Danse contemporaine 2
Danse contemporaine 2
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle de Danse (étage) - Gymnase Colette Besson à Pechbonnieu 18h30-20h30 […]
Théâtre Adolescents
Théâtre Adolescents
Théâtre enfants et adolescents Ados à partir de 2007 : Mercredi de 20 h 00 à 21h15 - Salle Brenner - Salle des Fêtes
8 évènements,
Pilates – Mireille
Pilates – Mireille
Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, […]
Théâtre enfants
Théâtre enfants
Théâtre enfants et adolescents Groupe 1 Enfants 2012-2013 : Jeudi de 17h00 à 17h45 – Salle Brenner – Salle des Fêtes Groupe 2 Enfants 2010-2011 : Jeudi de 18h00 à 19h00 – Salle Brenner- Salle des Fêtes Groupe 3 Enfants 2008-2009 : Jeudi de 19h15 à 20h15 – Salle Van Gogh- Salle des Fêtes
Piano
Piano
PianoL'atelier CLAVIERS, ouvert à tous : enfants (à partir de 6 ans), ados, adultes fonctionne en cours individuels de 30 minutes hebdomadaires. La pédagogie appliquée est basée sur un apprentissage global allant du son au signe, qui permet à chacun d'acquérir, à son rythme, les fondamentaux du langage musical (tous styles confondus). La validation des acquis se fait au sein de groupes constitués en fonction des compétences requises. Cours individuels : 30 minutes (minimum 1 cours par semaine) pour tous les âges et tous les niveaux. S'inscrire L’atelier Piano est animé par : Françoise Pour tous renseignements vous pouvez la joindre […]
Pilates Mireille 2
Pilates Mireille 2
Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, […]
Trail
Trail
Mardi à 19h devant la salle des fêtes Jeudi à 19h devant la salle des fêtes ween end - sortie longues Le trail ou course nature est un sport de course à pied, sur toute distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne. Nous vous proposons 3 entrainements par semaine, tous niveaux, du débutant au confirmé. Deux entrainements spécifiques en semaine et le week-end, une sortie plus longue en préparation de compétitions ou simplement pour découvrir de nouvelles balades aux alentours de Montberon et en montagne. Pour […]
Pilates Mireille 3
Pilates Mireille 3
Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, […]
Yoga Thésy
Yoga Thésy
Activité du Pack Fitness La pratique du Yoga met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation. A partir de l'exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d'entretenir un bon état de santé global, de […]
Théâtre Adultes
Théâtre Adultes
L'atelier théâtre adultes s'adresse à tous, débutants ou confirmés. La formation sera fondée sur les liens émotionnels et physiques du comédien avec son personnage. L'objectif sera de développer son imaginaire, ses capacités d'improvisation et d'adaptation. Pour y parvenir, les cours seront articulés autour d'exercices sur le corps, la découverte de soi et de l'autre, l'espace, la relaxation, la concentration, la voix, la mémoire... Art oratoire et éloquence auront également une place importante dans cet atelier. Cours collectifs : 2h pour tous les niveaux. S'inscrire
9 évènements,
Pilates Sénior
Pilates Sénior
Activité du Pack Fitness Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en […]
Danse contemporaine 3
Danse contemporaine 3
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle de Danse (étage) - Gymnase Colette Besson à Pechbonnieu 18h30-20h30 […]
Circuit training
Circuit training
Le circuit training est une méthode d’entrainement où se succèdent des exercices de cardio et de renforcement musculaire. Ce qui est certain, c’est que vous ne vous ennuierez pas avec cet atelier animé par Déborah ! Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire
Stretching
Stretching
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire
DJEMBE
DJEMBE
Les cours de Djembé consistent plus particulièrement à l'approche technique de l'instrument, c'est à dire le travail des 3 sons du djembe. Des morceaux complets sont mis en place (arrangés de a à z) avec breaks, accompagnements djembe, dununs, et travail de solos plus ou moins faciles en fonction du niveau du cours. Le but de ces cours est de mettre en place la technique et de se donner une idée précise de ce qu'est un morceau de percussions africaines. Cours collectifs : 1h30 pour tous les niveaux.
Arts Plastiques
Arts Plastiques
Dates de l'atelier : 11/09 - 25/09 - 9/10 - 16/10 - 6/11 - 20/11 - 4/12 - 18/12 - 8/01 - 22/01 - 5/02 - 12/02 - 5/03 - 19/03 - 2/04 - 16/04 - 7/05 - 28/05 - 4/06 - 11/06 - 18/06
Gym fitness
Gym fitness
Gym Fitness : La Gym Fitness, gym dynamique, permet de travailler cardio, psychomotricité, abdominaux, souplesse,et mémoire ! On affine, on remodèle, tous les muscles travaillent en musique, de façon ludique et avec bonne humeur ... Vous sont proposés : stretching, pilates, steps chorégraphiques, glyddings... et travail avec accessoires (ballons, poids, bâtons, etc ...).
Danse contemporaine 2
Danse contemporaine 2
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle de Danse (étage) - Gymnase Colette Besson à Pechbonnieu 18h30-20h30 […]
1 évènement,
Piano
Piano
PianoL'atelier CLAVIERS, ouvert à tous : enfants (à partir de 6 ans), ados, adultes fonctionne en cours individuels de 30 minutes hebdomadaires. La pédagogie appliquée est basée sur un apprentissage global allant du son au signe, qui permet à chacun d'acquérir, à son rythme, les fondamentaux du langage musical (tous styles confondus). La validation des acquis se fait au sein de groupes constitués en fonction des compétences requises. Cours individuels : 30 minutes (minimum 1 cours par semaine) pour tous les âges et tous les niveaux. S'inscrire L’atelier Piano est animé par : Françoise Pour tous renseignements vous pouvez la joindre […]
0 évènement,
4 évènements,
Circuit training
Circuit training
Le circuit training est une méthode d’entrainement où se succèdent des exercices de cardio et de renforcement musculaire. Ce qui est certain, c’est que vous ne vous ennuierez pas avec cet atelier animé par Déborah ! Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire
Stretching
Stretching
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire
Guitare
Guitare
L'atelier de guitare (sèche et électrique) propose des cours individuels d'une demi-heure, où la pratique de l'instrument est largement privilégiée au solfège, même si celui-ci reste présent. Du débutant au confirmé, tous les styles sont abordés, rock, bossa-nova, jazz etc… Invitation à l'improvisation, étude de gammes et des modes, construction des accords. Ces techniques sont travaillées et illustrées par l'étude de diverses œuvres musicales où l'élève apprend la notion de jouer « en place », et donc de jouer avec les autres. Ceci afin de prendre conscience que la musique doit être partagée. Cours individuels : 30 minutes pour tous les […]
Capoeira 1
Capoeira 1
Gr1 - GS-CP : Lundi 17h15 - 18h00 - Salle de sports - Maison des associations Gr2 - CE1-CE2: Lundi 18h00 - 18h45 - Salle de sports - Maison des associations Gr3 - CM1 - CM2 : Lundi 18h45 - 19h45 - Salle de sports - Maison des associations Gr4 - Collège : Lundi 19h45 - 20h45 - Salle de sports - Maison des associations Gr5 - Lycéens/ Adultes : Lundi 20h45 - 22h15 - Salle de sports - Maison des associations Gr6 BABY MS - GS Maternelle : Mercredi 16h45 - 17h30 - Salle Fred Astaire - salle des fêtes […]
7 évènements,
Piano
Piano
PianoL'atelier CLAVIERS, ouvert à tous : enfants (à partir de 6 ans), ados, adultes fonctionne en cours individuels de 30 minutes hebdomadaires. La pédagogie appliquée est basée sur un apprentissage global allant du son au signe, qui permet à chacun d'acquérir, à son rythme, les fondamentaux du langage musical (tous styles confondus). La validation des acquis se fait au sein de groupes constitués en fonction des compétences requises. Cours individuels : 30 minutes (minimum 1 cours par semaine) pour tous les âges et tous les niveaux. S'inscrire L’atelier Piano est animé par : Françoise Pour tous renseignements vous pouvez la joindre […]
Danse contemporaine
Danse contemporaine
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 13h00-14h00 : Gr10 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle […]
Sophrologie intermédiaire
Sophrologie intermédiaire
Mardi niveau intermédiaire de 18h00 à 19h00 - Salle Fred Astaire - Salle des Fêtes - 29/09 - 13/10 - 10/11 - 24/11 - 08/12 - 05/01 - 19/01 - 02/02 - 02/03 - 16/03 - 30/03 - 13/04 - 11/05 - 25/05 - 08/06 - 22/06 Mercredi niveau débutants de 09h15 à 10h15 - Salle Fred Astaire - Salle des Fêtes - 23/09 - 07/10 - 04/11 - 18/11 - 02/12 - 16/12 - 13/01 - 27/01 - 10/02 - 10/03 - 24/03 - 07/04 - 05/05 - 19/05 - 02/06 -16/06 La Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide […]
Espagnol
Espagnol
Mardi de 18h45 à 20h00 - Maison des associations Le 140 vous propose des cours de conversation en Espagnol pour adultes. A tout ceux qui pour les loisirs, le travail ou tout simplement le plaisir ont envie de progresser en Espagnol dans un climat d’échange et de convivialité. Les thèmes abordés sont de nature générale, vocabulaire, construction de phrase, pièges et indispensables. Cours collectifs : 1h15 pour tous les niveaux. S'inscrire
Trail
Trail
Mardi à 19h devant la salle des fêtes Jeudi à 19h devant la salle des fêtes ween end - sortie longues Le trail ou course nature est un sport de course à pied, sur toute distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne. Nous vous proposons 3 entrainements par semaine, tous niveaux, du débutant au confirmé. Deux entrainements spécifiques en semaine et le week-end, une sortie plus longue en préparation de compétitions ou simplement pour découvrir de nouvelles balades aux alentours de Montberon et en montagne. Pour […]
Yoga Muntsa
Yoga Muntsa
Activité du Pack Fitness La pratique du Yoga met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation. A partir de l'exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d'entretenir un bon état de santé global, de […]
Gym Fitness
Gym Fitness
Gym Fitness : La Gym Fitness, gym dynamique, permet de travailler cardio, psychomotricité, abdominaux, souplesse,et mémoire ! On affine, on remodèle, tous les muscles travaillent en musique, de façon ludique et avec bonne humeur ... Vous sont proposés : stretching, pilates, steps chorégraphiques, glyddings... et travail avec accessoires (ballons, poids, bâtons, etc ...).
11 évènements,
Yoga Thésy
Yoga Thésy
Activité du Pack Fitness La pratique du Yoga met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation. A partir de l'exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d'entretenir un bon état de santé global, de […]
Gym d’entretien
Gym d’entretien
Grâce à des exercices d'assouplissement, d'étirement, de renforcement musculaire, d’auto massage et de relaxation, la gymnastique douce permet d’améliorer la circulation énergétique et offre du bien être autant dans le corps que dans l'esprit.
Pilates – Déborah
Pilates – Déborah
Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous […]
Danse contemporaine
Danse contemporaine
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 13h00-14h00 : Gr10 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle […]
Manga Groupe 8-12 ans
Manga Groupe 8-12 ans
MangaMickaël vous apprendra l’art de dessiner des Mangas ! Cours collectifs. Un groupe 8-12 ans et un groupe 13-16 ans. S'inscrire
Capoeira 2
Capoeira 2
Gr6 BABY MS - GS Maternelle : Mercredi 16h45 - 17h30 - Salle Fred Astaire - salle des fêtes Gr7 - Lycéens/ Adultes : Mercredi 17h30 - 19h00 - Salle Fred Astaire - salle des fêtes La capoeira est à la fois : lutte, danse, sport, jeu, défense personnelle, gymnastique, folklore, art, éducation physique et badinage. « Lutte de danseurs et ballet de gladiateurs » (Dias Gomes) « La capoeira est aussi facteur de transformation sociale, de conscience personnelle subtile et d'interrogation/modification de cette structure politique et économique qui est là, nous massacrant et profitant de nous » (Cincinato Palmas Azevedo, […]
Manga Groupe 13-16 ans
Manga Groupe 13-16 ans
MangaMickaël vous apprendra l’art de dessiner des Mangas ! Cours collectifs. Un groupe 8-12 ans et un groupe 13-16 ans. S'inscrire
Danse contemporaine 2
Danse contemporaine 2
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle de Danse (étage) - Gymnase Colette Besson à Pechbonnieu 18h30-20h30 […]
Théâtre Adolescents
Théâtre Adolescents
Théâtre enfants et adolescents Ados à partir de 2007 : Mercredi de 20 h 00 à 21h15 - Salle Brenner - Salle des Fêtes
Club Photo
Club Photo
Un mercredi sur deux de 20h00 à 22h00 - Salle Van Gogh - Salle des Fête Débutants ou amateurs éclairés, vous souhaitez partager votre passion pour la photo et l'image avec d'autres photographes, alors ce Club photo est fait pour vous ! Au programme : Photo : s'initier, se perfectionner, observer, partager, exposer et peut-être voyager... Traitement numérique de l'image : apprendre avec des outils simples et gratuits les bases du développement numérique. Nous nous réunissons le mercredi soir de 20h à 22h une semaine sur deux et nous organiserons régulièrement des sorties photos à thème. N'oubliez pas vos appareils, quels […]
8 évènements,
Pilates – Mireille
Pilates – Mireille
Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, […]
Théâtre enfants
Théâtre enfants
Théâtre enfants et adolescents Groupe 1 Enfants 2012-2013 : Jeudi de 17h00 à 17h45 – Salle Brenner – Salle des Fêtes Groupe 2 Enfants 2010-2011 : Jeudi de 18h00 à 19h00 – Salle Brenner- Salle des Fêtes Groupe 3 Enfants 2008-2009 : Jeudi de 19h15 à 20h15 – Salle Van Gogh- Salle des Fêtes
Piano
Piano
PianoL'atelier CLAVIERS, ouvert à tous : enfants (à partir de 6 ans), ados, adultes fonctionne en cours individuels de 30 minutes hebdomadaires. La pédagogie appliquée est basée sur un apprentissage global allant du son au signe, qui permet à chacun d'acquérir, à son rythme, les fondamentaux du langage musical (tous styles confondus). La validation des acquis se fait au sein de groupes constitués en fonction des compétences requises. Cours individuels : 30 minutes (minimum 1 cours par semaine) pour tous les âges et tous les niveaux. S'inscrire L’atelier Piano est animé par : Françoise Pour tous renseignements vous pouvez la joindre […]
Pilates Mireille 2
Pilates Mireille 2
Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, […]
Trail
Trail
Mardi à 19h devant la salle des fêtes Jeudi à 19h devant la salle des fêtes ween end - sortie longues Le trail ou course nature est un sport de course à pied, sur toute distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne. Nous vous proposons 3 entrainements par semaine, tous niveaux, du débutant au confirmé. Deux entrainements spécifiques en semaine et le week-end, une sortie plus longue en préparation de compétitions ou simplement pour découvrir de nouvelles balades aux alentours de Montberon et en montagne. Pour […]
Pilates Mireille 3
Pilates Mireille 3
Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, […]
Yoga Thésy
Yoga Thésy
Activité du Pack Fitness La pratique du Yoga met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation. A partir de l'exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d'entretenir un bon état de santé global, de […]
Théâtre Adultes
Théâtre Adultes
L'atelier théâtre adultes s'adresse à tous, débutants ou confirmés. La formation sera fondée sur les liens émotionnels et physiques du comédien avec son personnage. L'objectif sera de développer son imaginaire, ses capacités d'improvisation et d'adaptation. Pour y parvenir, les cours seront articulés autour d'exercices sur le corps, la découverte de soi et de l'autre, l'espace, la relaxation, la concentration, la voix, la mémoire... Art oratoire et éloquence auront également une place importante dans cet atelier. Cours collectifs : 2h pour tous les niveaux. S'inscrire
8 évènements,
Pilates Sénior
Pilates Sénior
Activité du Pack Fitness Les Pilates sont une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire. Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en […]
Danse contemporaine 3
Danse contemporaine 3
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle de Danse (étage) - Gymnase Colette Besson à Pechbonnieu 18h30-20h30 […]
Circuit training
Circuit training
Le circuit training est une méthode d’entrainement où se succèdent des exercices de cardio et de renforcement musculaire. Ce qui est certain, c’est que vous ne vous ennuierez pas avec cet atelier animé par Déborah ! Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire
Stretching
Stretching
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. Cours collectifs pour tous les niveaux. S'inscrire
DJEMBE
DJEMBE
Les cours de Djembé consistent plus particulièrement à l'approche technique de l'instrument, c'est à dire le travail des 3 sons du djembe. Des morceaux complets sont mis en place (arrangés de a à z) avec breaks, accompagnements djembe, dununs, et travail de solos plus ou moins faciles en fonction du niveau du cours. Le but de ces cours est de mettre en place la technique et de se donner une idée précise de ce qu'est un morceau de percussions africaines. Cours collectifs : 1h30 pour tous les niveaux.
Gym fitness
Gym fitness
Gym Fitness : La Gym Fitness, gym dynamique, permet de travailler cardio, psychomotricité, abdominaux, souplesse,et mémoire ! On affine, on remodèle, tous les muscles travaillent en musique, de façon ludique et avec bonne humeur ... Vous sont proposés : stretching, pilates, steps chorégraphiques, glyddings... et travail avec accessoires (ballons, poids, bâtons, etc ...).
Danse contemporaine 2
Danse contemporaine 2
Danse contemporaine Mardi - Salle de Sports - Maison des Associations 17h-18h : GR 1 - Éveil Moyenne et Grande Sections Maternelles 18h-19h30 : Gr 2 - Collège Pré-adolescents - Adolescents 19h30-21h00 : Gr 3 - Adultes Mercredi - Salle de Sports - Maison des Associations 14h00-15h00 : Gr 4 - CM1 - CM2 15h00-16h00 : Gr 5 - CP - CE1 16h00-17h00 : Gr 6 - CE1 - CE2 Mercredi - Salles des fêtes de Montberon : salle Fred Astaire 19h15-20h45 : Gr 8 Ados / Adolescents Vendredi - Salle de Danse (étage) - Gymnase Colette Besson à Pechbonnieu 18h30-20h30 […]
1 évènement,
Piano
Piano
PianoL'atelier CLAVIERS, ouvert à tous : enfants (à partir de 6 ans), ados, adultes fonctionne en cours individuels de 30 minutes hebdomadaires. La pédagogie appliquée est basée sur un apprentissage global allant du son au signe, qui permet à chacun d'acquérir, à son rythme, les fondamentaux du langage musical (tous styles confondus). La validation des acquis se fait au sein de groupes constitués en fonction des compétences requises. Cours individuels : 30 minutes (minimum 1 cours par semaine) pour tous les âges et tous les niveaux. S'inscrire L’atelier Piano est animé par : Françoise Pour tous renseignements vous pouvez la joindre […]
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